Cvičení po porodu v šestinedělí: Bezpečné metody pro návrat do formy
|

Cvičení po porodu v šestinedělí: Bezpečné metody pro návrat do formy

Po porodu je důležité cvičení s mírou a ohledem na tělo. Začátečníky je ideální začít s lehkými cviky na posílení pánve a pánevního dna. Postupně lze přidávat náročnější cviky, ale vždy s ohledem na vlastní pohodlí a bezpečnost.

Jóga pro maminky s dětmi v Praze: Jak zůstat v kondici a užít si čas s ratolestmi

Jóga pro maminky s dětmi v Praze: Jak zůstat v kondici a užít si čas s ratolestmi

Jóga pro maminky s dětmi v Praze je skvělý způsob, jak zůstat v kondici a zároveň si užít čas s ratolestmi. Díky speciálním kurzům, které jsou určeny pro maminky s dětmi, můžete cvičit jógu a zároveň se věnovat svým malým dětem. Taková aktivita přináší mnoho výhod pro vaše tělo i mysl.

Stres není jen v hlavě. Ovlivňuje i zuby, svaly či kvalitu spánku

Stres není jen v hlavě. Ovlivňuje i zuby, svaly či kvalitu spánku

Stres se stal běžnou součástí moderního života. Zatímco krátkodobá zátěž je přirozenou reakcí organismu, dlouhodobý stres může negativně ovlivňovat řadu tělesných funkcí. Neprojevuje se pouze psychickou únavou nebo podrážděností. Jeho dopady se často odrážejí ve svalech, kvalitě spánku i zdraví ústní dutiny. Právě proto je důležité vnímat organismus jako propojený celek. Svaly pod tlakem i…